przyklad fbw, regeneracja?

witam,
Mam pytanie o trening fbw.

trening co 2 dni

np.
1.
klatka 2 cwicznia, po 2 serie, 8-10 powt., zestaw A
plecy 2 cwicznia, po 2 serie, 8-10 powt., zestaw A
barki 2 cwicznia, po 2 serie, 8-10 powt., zestaw A
nogi 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw A
biceps 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw A
triceps 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw A
czworoboczny 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw A

2.
odpoczynek

3.
klatka 2 cwicznia, po 2 serie, 8-10 powt., zestaw B
plecy 2 cwicznia, po 2 serie, 8-10 powt., zestaw B
barki 2 cwicznia, po 2 serie, 8-10 powt., zestaw B
nogi 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw B
biceps 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw B
triceps 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw B
czworoboczny 1 cwicznie, 2 serie, 8-10 powt., zestaw B


ITD.
Czy 20 serii na treningu to nie za duzo?, i to co mnie najbardziej ciekawi, jezeli np. miesnie klatki regeneruja sie okolo 4 dni, to dlaczego fbw mozna robic co 2 dni lub 3 razy w tygodniu?

dziekuje, pozdr

A po co tak świrować? Daj po jednym ćwiczeniu na partię na zestaw i tyle. Trening co 2 dzień.

daj lepiej jedno ćwiczenie i je porządnie zrób.