Szacuny
24
Napisanych postów
361
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
32239
Płeć : M
Wiek : 19
Waga : ok. 75kg
Wzrost : 173
Staż treningowy na siłowni : ok. 1,5 roku
Uprawiane inne sporty : wf w szkole
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : LC
Przeciwskazania medyczne : Brak
Zażywane suplementy: witaminki, BCAA
Ostatnio przerabiany plan: FBW
Witam, tak jak w temacie. Proszę o doradzanie co będzie lepiej teraz robić. Jestem na redukcji ok. 2,5 miesiąca na LC. Teraz wiadomo, święta etc. i planuję być na diecie zbilansowanej na zero (do nowego roku). I właśnie późnien nie wiem czy dalej redukować czy może masować trochę z głową?
Fotki:
Zmieniony przez - Yurati w dniu 2016-12-18 22:44:05
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Na twoim miejscu bym masował, dojdzie troche mięśni, skóra się naciągnie a i ten fat nie będzie tak widoczny, procentowo przy dobrej masie moze sie nawet skład ciała na + poprawić.
Masuj, nie ma co robić się na szczypiora, tymbardziej, że święta za pasem i będzie okazja żeby pojeść ;)
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Tego tłuszczu nie ma za wiele, więc spokojnie możesz robić masę. Na redukcję przyjdzie jeszcze czas.
A czy dużo masz fatu to oceniaj sam. Przecież najważniejsze, żebyś się podobał sobie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
24
Napisanych postów
361
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
32239
Problem w tym właśnie, że widzę, że tłuszczu już dużo nie ma, a mięśni trochę mało, ale mimo tego czasami mam zjazdy psychiki i widzę się jako dosyć otłuszczonego... To przez to, że prawie całe życie miałem nadwagę i raczej kompleks na tym punkcie, więc potrzebowałem obiektywnej oceny :)
Ale dziękuję za opinię, po nowym roku w takim razie startuję z masą :)
Zmieniony przez - Yurati w dniu 2016-12-19 20:16:31
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
To faktycznie może zmienić postać rzeczy. Ale dopóki widac zarysy kratki na brzuchu to nie ma sie czym przejmować. Dla mnie to zawsze był wyznacznik.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„