złamałem sobie kostke taka jak w temacie, lekarze rozwazali zabieg operacyjny ale po naradzie stwierdzili, ze zaloza tylko gips i bedzie tez okej.
Gips mam na 6 tygodni i do tego zastrzyki przeciwzakrzepowe i w zwiazku z tym mam pare pytan bo oczywiscie przy wypisie zadnego lekarza nie bylo i nawet nie mialem jak zapytac. a do poradni mam na 30.01.2016.
1. Czy podczas noszenia gipsu mogę jakoś ćwiczyć zeby po zdjeciu gipsu nie bylo duzej roznicy w wielkosci pomiedzy nogami, myslalem nad napinaniem czworki.
2. Czy jakies witaminy moga przyspieszyc zrost kosci ? wycztalem ze wit d i k, czy d3+k2 bedzie spoko opcja?
3. Jak wyglada rehabilitacja po takim wlasnie złamaniu, i kiedy mozna zaczac cwiczyc na siłce, np jakies siady i martwy.
4. Czy jak mam gips to moge rolować czwórki bo mam mały problem z powiezią.
Pozdrawiam i dzieki za odpowiedz :)