W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Sylwetka jest ok Możesz spokojnie wejść na masę, ew. bilans zerowy i dążyć do rekompozycji sylwetki. Co u Ciebie byłoby osiągalne, bo bf nie jest za duży.
...
Napisał(a)
Prawda.
Możesz dokładać czystej masy mięśniowej.
Podstawę masz, czyt. ( niski udział tkanki tłuszczowej )
Możesz dokładać czystej masy mięśniowej.
Podstawę masz, czyt. ( niski udział tkanki tłuszczowej )
...
Napisał(a)
Dzięki Panowie za porady, już sie bałem że wziąłem się za mase a tu redukcje trzeba :D
A takie szybkie, pytanie mase robić, aż stwierdze że waga mi odpowiada, czy jakiś czas masa, potem wrócić na bilans zerowy i znowy masa żeby ładnie bez tłuszczu wchodziło?
Zmieniony przez - MaroxR w dniu 2016-12-22 13:04:52
A takie szybkie, pytanie mase robić, aż stwierdze że waga mi odpowiada, czy jakiś czas masa, potem wrócić na bilans zerowy i znowy masa żeby ładnie bez tłuszczu wchodziło?
Zmieniony przez - MaroxR w dniu 2016-12-22 13:04:52
...
Napisał(a)
Blue_Hope to płeć piękna.
Rozsądna budowa masy mięśniowej polega minimalnym przyroście tkanki tłuszczowej.
Nie sugeruj się wagą, a ogólną kompozycją sylwetki.
Rozsądna budowa masy mięśniowej polega minimalnym przyroście tkanki tłuszczowej.
Nie sugeruj się wagą, a ogólną kompozycją sylwetki.
...
Napisał(a)
o kurde ale wtopa, przepraszam :) co nie zmienia faktu że bardzo mi pomogła :D
...
Napisał(a)
jak będziesz miał jakieś pytania, to pisz na pewno ktoś rozwieje wątpliwości
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Wprowadź do diety zalecane zmiany i wklej rozpiskę jeszcze raz, w poprawionej formie.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta do oceny - zerowy bilans kcal
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny, 60kg
Polecane artykuły