...
Napisał(a)
Jestem po pierwszych treningach z większym zaangażowaniem łydek i muszę przyznać, że jestem pod wielkim wrażeniem. Trening bardzo ciężki, w żaden sposób nie umywa się do tego co do tej pory robiłem. Domsy odczuwalne do dnia dzisiejszego. Także dzięki za taką propozycję i od teraz będę wiedział, że łydki należy ćwiczyć zupełnie pod innym kątem.
Jeszcze mam parę kwestii do omówienia...
Przez jakiś czas opornie mi szło z progresją ciężaru przy żołnierskim. W takim wypadku zastosowałem jedyny znany mi trik w postaci cofnięcia się z ciężarem. Na kolejnej sesji treningowej w końcu ruszyło... :D
Taka sama sytuacja jest w wyciskaniu na ławce skośnej. Przez 3 tygodnie nie mogę przeskoczyć w ostatniej serii 4 powtórzeń a mam zamierzone 5. Wobec tego wykonać podobnie jak przy barkach ?
Jeszcze mam parę kwestii do omówienia...
Przez jakiś czas opornie mi szło z progresją ciężaru przy żołnierskim. W takim wypadku zastosowałem jedyny znany mi trik w postaci cofnięcia się z ciężarem. Na kolejnej sesji treningowej w końcu ruszyło... :D
Taka sama sytuacja jest w wyciskaniu na ławce skośnej. Przez 3 tygodnie nie mogę przeskoczyć w ostatniej serii 4 powtórzeń a mam zamierzone 5. Wobec tego wykonać podobnie jak przy barkach ?
...
Napisał(a)
Tak rób lekkiego dropa z ciężarem i spróbuj wówczas przebić ciężar.
Łydki dobrze trenowane dobrze reagują
Łydki dobrze trenowane dobrze reagują
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Póki co nie było potrzeby w wyciskaniu sztangi na skosie dodatni. Po 3 tygodniach w końcu ruszyło :)
Gdybym mógł to uścisnął bym ci rękę :):) Robiłem pomiary ostatnio i łydki +2mm do przodu. Dzięki !!
Gdybym mógł to uścisnął bym ci rękę :):) Robiłem pomiary ostatnio i łydki +2mm do przodu. Dzięki !!
...
Napisał(a)
Nie ma co na razie się cieszyć bo panie kolego 2mm to może być błąd pomiaru ale ważne, że coś idzie do przodu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
W sumie racja, ale z drugiej strony ważne że coś się dzieje z nimi :)
Polecane artykuły