...
Napisał(a)
Witam mam do was pytanie jestem obecnie na cyklu z enanem na masie i chcialbym niedlugo wejsc na redukcje otoz ciekawi mnie czy na redukcji moge wyciac fat przy tym zeby wzrosly miesnie jak najwiecej czy jest to mozliwe? Jak tak to co by bylo najlepsze na redu narazie mam plan clen, tesc moze wino
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta to podstawa
jeśli chodzi o środki -ankieta działu
jeśli chodzi o środki -ankieta działu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
1. WIEK: 22
2. WAGA: 95
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 122
-udo: 70
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Enan z kickiem meta
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: doj**ac sie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 200
-przysiad: nigdy nie robilem na raz
2. WAGA: 95
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 122
-udo: 70
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3l
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Enan z kickiem meta
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: doj**ac sie
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 200
-przysiad: nigdy nie robilem na raz
...
Napisał(a)
gibbon1234
9. CEL CYKLU: doj**ac sie
Rozumiem, za 1 razem maso'siła'rzeźba..? Nie da się, nie ma czegoś takiego na Twoim poziomie.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Nie nie głownie masa :D Zmasowalem troche juz wszystko idzie wolniej brzucha troche mam i chcialbym zredukowac fat i potem znowu masa
...
Napisał(a)
rekomp to mega ciężka sprawa
tak więc najpierw wycinka , następnie masa z głową
dobór środków to już najmniejszy problem
dieta będzie kluczem , reszta to dodatki
tak więc najpierw wycinka , następnie masa z głową
dobór środków to już najmniejszy problem
dieta będzie kluczem , reszta to dodatki
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Do redukcji mam czas bo chcialbym za 2/3 miesiące dopiero ale juz zaczynam sie gotowac powoli
...
Napisał(a)
Żeby nie było brzucha można dorzucić aeroby na masie, można próbować carb cycling i innych podobnych wariacji. Dużo tego jest, wystarczy poczytać i wprowadzić w życie.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Polecane artykuły