„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Są różne szkoły i obie skuteczne. Osobiście wolę stosowanie cykliczne, gdyż wtedy mocniej odczuwam działanie. Ale cudów się nie spodziewaj, to tylko suplement.
...
Napisał(a)
Kamil.borzychSzczerze ciężko znaleźć coś konkretnego na youtube. Może dla prosów.
A jak to jest w końcu z tą kreatyną? Suplementacja ciągła czy cykle? Ostatnio spożywałem 5g dziennie przes 3 do 4 msc. Efekt siłowy był ale bez szału. Był to jabłczan z treca.
Forma jak dla mnie im prostsza tym lepsza czyli monohydrat. Można i ciągle stosować jak i okresowo. Ja jestem zwolennikiem cykliczności stosowania kreatyny.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Mi akurat mono powodowało spore zatrzymywanie się wody. Może kwestia firmy.
Pozostaje jeszcze kwestia aerobów. Jedni twierdzą, że trzeba poświęcać jeden dzień ekstra na stricte cardio/aeroby inni z kolei, że przy odpowiednim deficycie się obędzie. Zazwyczaj robię jakieś 15-20 po każdym treningu. (bieg, szybki marsz pod wzniesienie, orbitrek)
Pozostaje jeszcze kwestia aerobów. Jedni twierdzą, że trzeba poświęcać jeden dzień ekstra na stricte cardio/aeroby inni z kolei, że przy odpowiednim deficycie się obędzie. Zazwyczaj robię jakieś 15-20 po każdym treningu. (bieg, szybki marsz pod wzniesienie, orbitrek)
...
Napisał(a)
Kreatyna takie ma zadanie po części i wodę trzyma. Sporo czytałem o kreatynie i żadna forma nie miała lepszych właściwości niż najtańsza mono.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Mono kupuj. Czy zlapiesz troche wody to kwestia diety a nie suplementu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Jakaś konkretna firma? Mam do zjedzenia jeszcze puszkę cm3. Dzielicie dawki w ciągu dnia? Też różne szkoły słyszałem. Ostatnio jadłem 2.5g rano 2.5 g przed treningiem
...
Napisał(a)
Firma obojętna cm3 fajna kreatyna ale mono będzie najlepszym wyborem można dzielić na mniejsze dawki ale 2 dawki będą w porządku
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły