Jak to możliwe ?

Siema mam pytanie ostatni przez jakiś tydzień albo dwa przed snem jadłem dużo węglowodanów i tłuszczy,węglowodanów miałem ok.150g a tłuszczy ok.80g i przez ten okres przytyłem pare kilo a wciągu dnia dużo nie jadłem,tylko jakieś sniadanie,obiad i później kolacje i z tego co liczyłem to nie przekraczałem ponad swojego zapotrzebowania,czy jest to możliwe że nie jadłem dużo wciągu dnia a objadałem się przed spaniem i podczas spania to wszystko odkładało się na bok w postaci tłuszczu ?

Witaj,
widać zapotrzebowanie nie jest takie jak sobie wyliczyles.
Albo proporcje makroskladnikow byly tak fatalnie dobrane, ze doszlo do zmiany kompozycji ciala- zmniejszenie masy mięśniowej, zwiększenie tłuszczowej

moze za mało jadłeś, słaba aktywność spadek metabolizmu i się odkładało.