2. WAGA: 95
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 60
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: jest dopięta w zależności od potrzeb masa/redu
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl aktualnie
8. TRENING: aktualnie FBW
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 160
-przysiad: 140
Lecę od listopada pierwszy cykl masowy na enanie 250mg e4d. Cykl w założeniu ma trwać 16 tygodni, na ostatnie 6 tygodni mam zamiar wskoczyć na 250mg e3d, bo generalnie wszystko stanęło w miejscu - to dobry pomysł?
Po tym cyklu przydałaby się redukcja. I teraz moje pytanie jak płynnie przejść z masy na redu.
Czy zrobić normalnie odblok i polecieć redukcję bez saa, zmniejszając po prostu kalorie i później dorzucając jakiś spalacz?
Czy zmniejszyć enana do 250mg week i na tym lecieć redu?
W tym drugim przypadku pewnie przydałoby by się przybić HCG (biłem pakę w 8 tygodniu)?.