...
Napisał(a)
Siema.Zastanawiam sie co zrobic z kaloriami na deloadzie na ktorym wykonuje o polowe mniej serii z 50% max ciezaru.Trenuje systemem gora/dol 4 razy w tygodniu.Zalezy mi na nie cofnieciu sie w tyl i nie wiem co zrobic.Uciac kalorie o ~300 czy nic nie ucinac?Do tej pory bylem od 3miesiecy w deficycie takim by schodzilo jak najmniej wagi max 0.5kg na tydz.Ostatni tydzien juz srednia wagi z calego tygodnia stala w miejscu i mialem uciac kolejne 50kalorii, ale wypadlo tyle nauki ze nie mam za duzo czasu na sen i udane treningi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trzymaj bez zmian na razie.
podregenerujesz sie nieco
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-10 22:13:05
podregenerujesz sie nieco
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-10 22:13:05
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak wyżej
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
Polecane artykuły