3253 kcal
15% białka: 488 kcal = 122 g
55% węglowodanów: 1789 kcal = 447 g
30% tłuszczu: 976 kcal = 108 g
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 72
Wzrost : 190
Obwód klatki : 98
Obwód ramienia : 32,5
Obwód talii : 75,5
Obwód uda : 54
Obwód łydki : 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : bez przeciwwskazany
Cel : masa
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,bcaa
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : to co w lodowce to wędruje do brzucha
Zmieniony przez - Gontii w dniu 2017-01-12 21:34:17