...
Napisał(a)
Witam jestem kobieta, waze 52 kg przy wzroscie 64,5. Chcialabym miec odkryte miesnie( sylwetka wysportowana) Czy jest mozliwa redukcja i masa w jednoczesnym okresie ? Cwicze 2-3 razy w tygodniu ( fbw plus 20 min cardio) Jem 1700 kcal ( 80g bialka, reszta wegle i tluszcze) czy moja dieta jest okej ? Z gory dzieki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie da się jednocześnie tracisz tłuszcz i budować mięśni, to przeczy prawom fizyki
wstaw pełny model diety do oceny w formie zrzutu
wstaw pełny model diety do oceny w formie zrzutu
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Znaczy jeśli stricte o biochemie to jw
ale można zrobić tzw,. rekompozycje ciała, ale wymaga to troszkę wiedzy i znajomości swojego ciała, z reguły efekty są po jednej stronie większe.
ale można zrobić tzw,. rekompozycje ciała, ale wymaga to troszkę wiedzy i znajomości swojego ciała, z reguły efekty są po jednej stronie większe.
...
Napisał(a)
Moja dieta:
Sniadanie: 3 jajka, 2 kromki chleba zytniego, 1 lyzeczka oliwy
2 sniadanie: serek wiejski + banan
Obiad: kasza gryczana/ makaron orkiszowy 100g+100g piersi z kury+ lyzeczka oliwy
Kolacja: 60g platkow owsianych + jedno bialko + 1banan + 1 miarka bialka. Czy taka dieta jest okej ? :)
Sniadanie: 3 jajka, 2 kromki chleba zytniego, 1 lyzeczka oliwy
2 sniadanie: serek wiejski + banan
Obiad: kasza gryczana/ makaron orkiszowy 100g+100g piersi z kury+ lyzeczka oliwy
Kolacja: 60g platkow owsianych + jedno bialko + 1banan + 1 miarka bialka. Czy taka dieta jest okej ? :)
...
Napisał(a)
wrzuć tę dietę zgodnie z zasadami na forum w formie zrzutu z potreningu.pl. opis jak to zrobić masz w poście podwieszonym tego działu
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Agatka97xzMoja dieta:
Sniadanie: 3 jajka, 2 kromki chleba zytniego, 1 lyzeczka oliwy
2 sniadanie: serek wiejski + banan
Obiad: kasza gryczana/ makaron orkiszowy 100g+100g piersi z kury+ lyzeczka oliwy
Kolacja: 60g platkow owsianych + jedno bialko + 1banan + 1 miarka bialka. Czy taka dieta jest okej ? :)
...
Napisał(a)
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Twoje parametry nie wskazują na potrzebę redukcji. Wstaw więc ankietę pełną, zdjęcie oraz dietęw formie zrzutu (z linku podanego wyżej)
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Polecane artykuły