...
Napisał(a)
Witam. Mam 16 lat, 183 wzrostu i ważę 107 kg Proszę was o ułożenie mi diety i planu treningowego. Jeśli chodzi o sprzęt to mam w domu orbitrek i stepper. Dodam że jestem endomorfikiem. Mogę dojeżdżać do siłowni. Proszę o pomoc, z góry dziękuję :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie układamy tutaj diet od podstaw, tylko poprawiamy już ułożone.
zapraszam Cię do poczytania postów podwieszonych tego działu. znajdziesz tam wszystkie niezbędne informację do tego, jak zacząć z tym tematem jak już ogarniesz to wtedy zapraszam z jakimś ułożonym planem i będziemy korygować.
a tak w ogóle, to czy Twoja nadwaga w takim młodym wieku jest spowodowana zaniedbaniami (dieta, może jakieś imprezki itp. rzeczy), czy może przechodziłeś jakąś chorobę, albo aktualnie masz z czymś problem?
zapraszam Cię do poczytania postów podwieszonych tego działu. znajdziesz tam wszystkie niezbędne informację do tego, jak zacząć z tym tematem jak już ogarniesz to wtedy zapraszam z jakimś ułożonym planem i będziemy korygować.
a tak w ogóle, to czy Twoja nadwaga w takim młodym wieku jest spowodowana zaniedbaniami (dieta, może jakieś imprezki itp. rzeczy), czy może przechodziłeś jakąś chorobę, albo aktualnie masz z czymś problem?
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
z tego co mówiła mi mama kiedyś miałem jakąś chorobę z tym związaną. Może to dziwne ale nie pamiętam nazwy. Jeśli chodzi o odżywianie to staram się zdrowo odżywiać nie jem fastfoodów itp. Niedługo wrucę z ułożąną dietą, pomożecie mi ją udoskonalić ?
...
Napisał(a)
no jasne, że tak. jak tylko będzie gotów, wrzucaj
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
Polecane artykuły