Cazzorel
Okej rozumiem ale naprawdę nie mam teraz czasu na bawienie się w posiłki dodając tego dość mały budżet miesięczny na dietę. Jakimi tłuszczami mogę uzupełniać ten typ diety?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
186
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3673
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294224
jajka, oliwa z oliwek, , masło, olej kokosowy i wiórki, sery podpuszczkowe, smalec z tych tanszych, tłuste mięsa też
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6316
Napisanych postów
76295
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756368
Tutaj masz wszystko dokładnie opisane:
http://potreningu.pl/articles/1048/najlepsze-zrodla-tluszczu-w-twojej-diecie
http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen
http://potreningu.pl/articles/1048/najlepsze-zrodla-tluszczu-w-twojej-diecie
http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Masa czy redukcja? Ocena BF
Następny temat
Średnie otłuszczenie, brak mięśni i wystający brzuch
