Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3
Czy mogę robić tak progresje i czy jest dobra? Robię 4 serię po 8 powtórzeń
Trenuje 3 razy w tyg
Na wszystkie 3 treningi taki sam ciężar serie i powtórzenia i na 4 trening dołożę 2.5 kg 3 treningi z tym ciężarem i na czwarty trening(czyli na drugi tydzień) o 2.5 więcej i tak w kółko? albo na 3 trening o 2.5 kg więcej uda się?