...
Napisał(a)
Napisałem że robię z takim obciążeniem 4 serie po 12 powtórzeń nie próbowałem bić rekordu .Mam słabe plecy jak waga spadła praktycznie nie było mięśni pleców.
...
Napisał(a)
Ale ja Cie przepraszam, jeśli Cię uraziłam, natomiast to jest za małe obciązenie, żeby zrobić to ćwiczenie poprawnie nie mówie o maxach, ale o ciężarze roboczym.
1
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
W tym wieku powinieneś mieć siłę użytkową jak trzeba np worek ziemniaków podnieść czy jakieś meble przesunąć, bo 25 kg to u mnie mikre dziewczyny biorą
Zacznij od planów pierwszy rok treningów jak koleżanka już wspomniała
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-22 19:17:19
Zacznij od planów pierwszy rok treningów jak koleżanka już wspomniała
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-22 19:17:19
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Trening Góra-Dół 3 dniowy - warto? 16 lat.
Następny temat
ciężar w treningu hipertroficznym
Polecane artykuły