Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak będziesz mógł poprawnie to wstawisz, dla mnie to jest nieczytelne. Pozdrawiam.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
A jaka inna tłusta ryba zamiast łososia ? Trochę drogo wychodzi... oraz jeśli mam na cały dzień 108 g tłuszczy mogę rozłożyć tak ze na drugi o ostatni posiłek zjadam łącznie 80 g tłuszczy ? A reszta w innych posiłkach
Zmieniony przez - blazej1hh w dniu 2017-01-28 10:11:56
Zmieniony przez - blazej1hh w dniu 2017-01-28 10:12:39
Zmieniony przez - blazej1hh w dniu 2017-01-28 10:11:56
Zmieniony przez - blazej1hh w dniu 2017-01-28 10:12:39
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
...
Napisał(a)
Aga napisała żebyś wyszedł od kalorycznosci 2500, dla mnie tych węgli jak na redu, to dużo jest. Posilki kiepsko zbilansowane - dlaczegow sniadaniu nie ma tłuszczy, za to jest słodki dzem, słodki banan i słodka odżywka? Za dużo chleba, zostaw w jednym posiłku. Wygodnie Ci jeśc 6 razy dziennie? Ten posiłek potreningowy bardzo słaby i jak nie tzreba unikać tłuszczy w potreningowym, to wrzucanie 40 g jest bez sesnu. I jak na potreningowy to chleb jako żródło ww słabo. Kura to nie jedyne mięso, a ryz biały, to nie jedyne żródło ww. Ten trzeci posiłek Ci smakuje? Nie lepiej jakies ziemniaki plus bardziej tłuste mięsko?
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-28 20:14:53
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-28 20:14:53
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
deja vuAga napisała żebyś wyszedł od kalorycznosci 2500, dla mnie tych węgli jak na redu, to dużo jest. Posilki kiepsko zbilansowane - dlaczegow sniadaniu nie ma tłuszczy, za to jest słodki dzem, słodki banan i słodka odżywka? Za dużo chleba, zostaw w jednym posiłku. Wygodnie Ci jeśc 6 razy dziennie? Ten posiłek potreningowy bardzo słaby i jak nie tzreba unikać tłuszczy w potreningowym, to wrzucanie 40 g jest bez sesnu. I jak na potreningowy to chleb jako żródło ww słabo. Kura to nie jedyne mięso, a ryz biały, to nie jedyne żródło ww. Ten trzeci posiłek Ci smakuje? Nie lepiej jakies ziemniaki plus bardziej tłuste mięsko?
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-28 20:14:53
Nie żebym ja wyszedł tylko ,że ona by proponowała wyjść. Bezpieczniej chyba będzie wyjść z 2800 i obcinać . W 1 posiłku nie ma tłuszczy bo jest w drugim , co to za różnica ? Jest mi tak lepiej jeść - organizacyjnie i czasowo . Jadam 5 posiłków dziennie 6 posiłek po treningowy to banan który można na szybko wszamać czekając nieraz od 20-40 min na tramwaj do domu. Chyba jest to najlepsza opcja. Wiadomo przecież, że cały cczas człowiek nie będzie jadać kury i ryżu ale to już zamienie sobie czy to makaron , czy ziemniaki czy cokolwiek innego
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Poprzedni temat
Uzupełnienie diety redukcyjnej, 74kg
Następny temat
Pytanie troszkę z innej beczki
Polecane artykuły