...
Napisał(a)
Dokładnie na Twoim etapie odżywianie i trening w zupełności wystarczą, suplementacje będzie można do tego dodać ale nie ma co do niej przykładać za dużej wagi
...
Napisał(a)
dokładnie dokładnie :)
a jaka by była lepsza koncepcja ?:)
chciałbym zaytac czy w dni nietreningowe tzn juz bede po posiłku 1 2 i 3 jak wroce z pracy do domu koło 18 to powinienem jesc jeszce posilek 4 i 5 czy lepiej zastapic je jakimis innymi posiłkami ?? bo chodzi o to ze nie wiem czy jak zjem posiłek 4 i 5 a nie bede nic robil tylko opoczywał w domu to czy to tak moze byc na redukcji ?:) dzieki pozdrawiam
a jaka by była lepsza koncepcja ?:)
chciałbym zaytac czy w dni nietreningowe tzn juz bede po posiłku 1 2 i 3 jak wroce z pracy do domu koło 18 to powinienem jesc jeszce posilek 4 i 5 czy lepiej zastapic je jakimis innymi posiłkami ?? bo chodzi o to ze nie wiem czy jak zjem posiłek 4 i 5 a nie bede nic robil tylko opoczywał w domu to czy to tak moze byc na redukcji ?:) dzieki pozdrawiam
...
Napisał(a)
w dni bez treningu mozesz sobie troche ograniczyc liczbę wegli
ogolnie rotacja w dnt np 50-100g mniej niż w dt,
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-01-30 15:36:23
ogolnie rotacja w dnt np 50-100g mniej niż w dt,
Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-01-30 15:36:23
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Poprzedni temat
Czas między przyjęciem białka?
Następny temat
Odnowienie i dopracowanie starego planu na masę.
Polecane artykuły