Mam 14 lat, jestem dziewczyną mam 170cm wzorstu i ważę 60kg.
Prosiłabym o ułożenie jakiegoś planu treningowego, nie posiadam żednych przyrządów.
Odżywiam się/ staram się odżywiac zdrowo.
Chciałabym stracić troche z brzucha i ud, ale też wyrobić sobie zarys mięśni.
Proszę o propozycje :)