wydaje mi się ze przy tych moich ćwiczeniach faktycznie powinnam wybrać opcję "tryb siedzący", skoro oprócz tych 30 min prawie się nie ruszam - czy mam rację??
...
Napisał(a)
witam czy jeśli chcę obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie, to powinnam uwzględnic ze cwiczę 5 razy w tygodniu po 30 minut? są to ćwiczenia typu joga/stretching więc bardzo lekkie i nie męczące, a kalkulator potreningu nawet przy opcji "lekka aktywność- cwiczenia kilka razy w miesiącu" nabija dużo kalorii i wydaje mi się że nie powinnam jeść aż tyle.
wydaje mi się ze przy tych moich ćwiczeniach faktycznie powinnam wybrać opcję "tryb siedzący", skoro oprócz tych 30 min prawie się nie ruszam - czy mam rację??
wydaje mi się ze przy tych moich ćwiczeniach faktycznie powinnam wybrać opcję "tryb siedzący", skoro oprócz tych 30 min prawie się nie ruszam - czy mam rację??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Treningi muszą być uwzględnione w wyliczaniu bilansu kalorycznego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witaj,
Obliczenie zapotrzebowania to jedno. Po tym na bieżąco trzeba korygować kaloryczność i rozkład makro.
Obliczenie zapotrzebowania to jedno. Po tym na bieżąco trzeba korygować kaloryczność i rozkład makro.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły