Plan treningowy , 2001r

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 531

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

VelloweS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 80

Witam , szukam planu treningowego na siłownie , dla początkującego.
Do tej pory ćwiczyłem w domu.(Hantle + kardio)
Szukam planu treningowego głównie na spalenie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz rozbudowę mięśni.

Waga; 61kg

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33343 Napisanych postów 23390 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278558

Poczytaj tematy podwieszone w dziale .
Szukaj a napewno znajdziesz jakiś plan bo nikt ci tu nic nie ułoży . Musisz się sam wysilić .

Nie da się spalać tłuszczu i jednoczesnie budowac miesa - musisz wybrać ALBO ALBO

No a jak wybierzesz spalanie to nie da sie ze sobie wybierasz jakąs część ciała bo spala się równomiernie z całości

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...