...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
Ja bym wybrał 2 opcje, zobacz jeszcze jak Ci się trenuje 2 dni siła pod rząd czy moze lepieje z jednym dniem przerwy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
455
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3490
ktoś się jeszcze wypowie ?
a może zrobić przeplatankę
1.push siła
2.wolne
3.push hiper
4.wolne
5.pull siła
6.pull hiper
7.wolne
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Oba rozkłady są poprawne. Zrób jak ci lepiej pasuje.