...
Napisał(a)
Mam ten sam problem o 22 zjadam normalny posiłek 100g kaszy 200g piersi i 250g warzyw i nie mogę zasnąć do 2 w nocy.Może tylko bialka jaj zjeść z bananem?
...
Napisał(a)
Wszystkie punkty zostały już dobrze wyjaśnione. Nawiążę tylko do tego
Nie ma w tym nic złego. Wraz z upływem czasu będziesz doganiał go. Będą młodszy jesteś słabszy. Zatem musisz postawić na technikę i gibkość i szlifować te elementy.
A odnośnie gibkości, wiek utrudnia jej osiągnięcie. Tutaj plus dla Ciebie.
Pietrosiek2534.Czy wiek ma znaczenie? Walcząc z kimś powiedzmy w wieku 17 lat mam mniejsze szanse na wygraną?
JanekGKZakładają ten sam staż, umiejętności i masę, siedemnastolatek będzie znacznie silniejszy od czternastolatka. Oboje dojrzewacie a on jest 3 lata do przodu. Z tego względu będzie od Ciebie silniejszy. Zatem Twoje szanse na wygranie ze starszą osobą są pomniejszane ze względu na wiek.4. Większe znaczenie ma staż treningowy, umiejętności, masa przeciwnika.
Nie ma w tym nic złego. Wraz z upływem czasu będziesz doganiał go. Będą młodszy jesteś słabszy. Zatem musisz postawić na technikę i gibkość i szlifować te elementy.
A odnośnie gibkości, wiek utrudnia jej osiągnięcie. Tutaj plus dla Ciebie.
...
Napisał(a)
qunitet węglowodany ułatwiają zasypianie. Masz wyrzut insuliny, co skutkuje uwolnieniem tryptofanu, a nastepnie serotoniny. Możesz poczytać o "samuraju" czy "carbo clouding", w moim przypadku to w działało.
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedzi!!
“If you think, you are late. If you are late, you use strength. If you use strength, you tire. And if you tire, you die.”
Saulo Ribeiro
Poprzedni temat
Rozciągnięcie jakich mięśni
Polecane artykuły