...
Napisał(a)
A kiedy najlepiej, w jakiej formie i jak często proponujesz? Czy to prawda, że cardio spala mięśnie?
...
Napisał(a)
na początek delikatnie, 1-2x w tygodniu, pozniej sobie mozesz zwiekszyc do 3-4x
ewentualnie mozesz robić również krótkie sesje dodatkowe po treningu siłowym - np 15-20min
miesnie spalasz jak diete kuleje, wtedy najczesciej leci zarówno tłuszcz jak i miesnie a efekt końcowy jest kiepski
ewentualnie mozesz robić również krótkie sesje dodatkowe po treningu siłowym - np 15-20min
miesnie spalasz jak diete kuleje, wtedy najczesciej leci zarówno tłuszcz jak i miesnie a efekt końcowy jest kiepski
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Jeśli w dni nietreningowe to też 15-20?
Na orbitreku warto robić?Jeśli chodzi o orbitrek lepiej wolno z dużym oporem, czy szybko z mniejszym?
Czy można robić cardio np. na rowerku dzień po treningu nóg, kiedy się regenerują?
Cardio zwykłe, czy interwały?
Na orbitreku warto robić?Jeśli chodzi o orbitrek lepiej wolno z dużym oporem, czy szybko z mniejszym?
Czy można robić cardio np. na rowerku dzień po treningu nóg, kiedy się regenerują?
Cardio zwykłe, czy interwały?
...
Napisał(a)
to juz zalezy od Ciebie ile czasu, smialo mozesz sobie zaczac od 15-20min
mozesz cardio mieszac z interwałami
po treningu nóg mozesz sobie odpuscic jeśli domsy bedą uciążliwe
mozesz cardio mieszac z interwałami
po treningu nóg mozesz sobie odpuscic jeśli domsy bedą uciążliwe
1
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły