...
Napisał(a)
Zawsze staraj się kupować jak najmniej przetworzone produkty. Całe elementy mięsa np szynki, czy łopatki wieprzowej i zmiel samemu lub daj do zmielenia w sklepie.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Surowe mięso mielone ma 140 kcal i 9g tłuszcz. Ile będzie mieć jeśli podsmażę je lekko na oliwie z oliwek ?
...
Napisał(a)
Oblicz sobie w dzienniku żywieniowym.
Wliczaj tłuszcz na którym smażysz.
Wliczaj tłuszcz na którym smażysz.
1
...
Napisał(a)
Mieć będzie tyle samo + dodatek oliwy. Nic nie wyparuje.
1
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Wysoki cholesterol na redukcji
Następny temat
Dieta redukcyjna - 92kg - do oceny
Polecane artykuły