MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
A imo lepiej tego banana dac po bieganiu
...
Napisał(a)
okej dziekuje wam bardzo,godzinkę przed bieganiem jem pełnowartościowy posiłek tak samo po treningu :) a jeszcze jedno pytanko macie jakieś sposoby by szybko zasnąć? lub są jakieś suplementy czy coś? i
...
Napisał(a)
Jakbym zjadł godzinę przed bieganiem posiłek to chyba szybko bym go zwrócił.
...
Napisał(a)
ja nie mam problemu z tym,nie czuje dyskomfortu. Mam dość szybki metabolizm.
A na kolacje (ostatni posiłek) muszę jeść samo białkowe czyli np twarog z jogurtem naturalnym? po do tej pory robiłem ze jadłem zbilansowny posiłek czyli dowolna kasza + serek wiejski ale tylko w DNT :)
Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-03-05 18:28:32
A na kolacje (ostatni posiłek) muszę jeść samo białkowe czyli np twarog z jogurtem naturalnym? po do tej pory robiłem ze jadłem zbilansowny posiłek czyli dowolna kasza + serek wiejski ale tylko w DNT :)
Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-03-05 18:28:32
...
Napisał(a)
Mozesz jeść zbilansowany posiłek, węgle ułatwiają zasypianie. Problemy ze snem moze powodować późny trening, spore ilosci pożywienia przed samym znem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły