Mam 15 lat 180 cm wzrostu i 67 kg.W piwnicy mam swoją własną siłownię czy mogę normalnie ćwiczyć czy jeszcze za wcześnie?
...
Napisał(a)
Cześć
Mam 15 lat 180 cm wzrostu i 67 kg.W piwnicy mam swoją własną siłownię czy mogę normalnie ćwiczyć czy jeszcze za wcześnie?
Mam 15 lat 180 cm wzrostu i 67 kg.W piwnicy mam swoją własną siłownię czy mogę normalnie ćwiczyć czy jeszcze za wcześnie?
...
Napisał(a)
W kwestii treningu osób bardzo młodych narosło sporo kontrowersji czy teorii, które nie do końca są prawdziwe ewentualnie pomijają pewne aspekty, które są dość istotne dla całego odbioru treningu i osób młodych.
Musimy spojrzeć na sprawę szerzej i dojrzeć pewną zależność, że topowi sportowcy w różnorakich dziedzinach zaczynali swoje treningi bardzo wcześnie, niejednokrotnie jako kilkulatkowie już uprawiali swoje dyscypliny sportowe.
Przy czym pamiętać należy, że w większości ci sportowcy trenowali pod okiem wykwalifikowanego trenera, który był w stanie odpowiednio pokierować bardzo młodym sportowcem i zaplanować jego drogę treningową.
Nastolatkowie oczywiście, że mogą trenować siłowo to może być z pożytkiem dla ich zdrowia i ogólnej sprawności fizycznej, ale muszą to robić w sposób przemyślany i bezpieczny. Czyli naszym priorytetem jest pilnowanie techniki wykonania ćwiczeń i operowanie na ciężarach dalekich od naszych maksymalnych możliwości. Trening jest wskazany dla osób w każdym wieku, ale jego bezpieczeństwo jest tutaj rzeczą nadrzędną.
Polecamy również: Siłownia dla dzieci i nastolatków, ryzyko czy klucz do sukcesu?
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-18 11:20:29
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj.
Spokojnie możesz ćwiczyć
Zadbaj o poprawną technikę, zdrowo się odżywiaj i wszystko będzie w porządku.
Powodzenia !
Spokojnie możesz ćwiczyć
Zadbaj o poprawną technikę, zdrowo się odżywiaj i wszystko będzie w porządku.
Powodzenia !
...
Napisał(a)
Z rosądnymi cięzarami możesz ćwiczyć, ale dobrze gdyby miał kto Cię poprowadzić i nauczyć poprawnej techniki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły