PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttp://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Dieta ma być spersonalizowana - nie patrz jak jest u innych. Specjalne wzory matematyczne mogą być niezwykle pomocne w trakcie układania diety bowiem powinny stanowić jedynie orientacyjną wartość (punkt odniesienia) w praktyce otrzymany wynik nie zawsze okazuje się być miarodajny dlatego do tego typu informacji należy podchodzić z pewnym dystansem. Dzienne zapotrzebowanie na energie ma charakter wysoce indywidualny i wymaga umiejętnej obserwacji organizmu,
Na bazie obserwacji organizmu wprowadzasz korekty w diecie.
Tu masz tez kalkulator co bazuje na tym dokladnym wzorze, bierze pod uwage typ budowy i typ pracy: http://www.ostaszewski.org/tdee
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-03-12 22:33:50
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html