when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Dzisiaj tak z głowy na szybko wyszedł mi bardzo dobry i szybki w przygotowaniu sernik.
Sklad:
-250g.twarogu chudego
-100g białka z jajek
-30g wpc
-200g banana
- slodzik do smaku
-100g cheeriisow na górę
-kilka g kakao po upieczeniu
-Kilka kropel wanilii do smaku
Smacznego
Zmieniony przez - althetic w dniu 8/10/2019 7:55:03 PM
Sklad:
-250g.twarogu chudego
-100g białka z jajek
-30g wpc
-200g banana
- slodzik do smaku
-100g cheeriisow na górę
-kilka g kakao po upieczeniu
-Kilka kropel wanilii do smaku
Smacznego
Zmieniony przez - althetic w dniu 8/10/2019 7:55:03 PM
...
Napisał(a)
Wstawiłabym zdjęcie fit tiramisu, ale własnie zjadłam - zmodyfikowana wersja proteinowego tiramisu by Krzyżu. Zamiast mascarpone - jogurt naturalny + twaróg chudy, słodzone miodem, zamiast biszkoptów - omlet jaglany, namoczony w espresso. Mogłoby być ciut słodsze, bo tylko 10 g miodu dałam na całość. Może dosłodzę bananem lub wiórkami następnym razem? Na drugi dzień - całkiem zacne, jak się przegryzie!
Zmieniony przez - AKB w dniu 2020-08-03 12:25:07
Zmieniony przez - AKB w dniu 2020-08-03 12:25:07
...
Napisał(a)
Hej.
Przedstawiam przepis tak banalny, że aż wstyd
Przygotowanie - 1 minuta.
Jest to mój święty gral na redukcję. Można się na serio zapchać, jest smacznie i można według siebie tuningować.
1. Przygotować jakiś litrowy słoik, naczynie lub szejker (ja jestem tradycyjonalistą - słoik po ogórkach ).
2. Do środka 100 ml mleka, 300 ml wody (dałem bardzo schłodzoną żeby w ten upał się schłodzić), miarka białka i łyżeczka gumy guar (wiem, pewnie nie macie ale kilogram kosztuje grosze a często służy jako zagęstnik - warto kupić!), słodzik do smaku wg gustu.
Tu jest dużo fantazji. Można dać owoce, cynamon...
3. Wszystko blendujemy.
Jak mówiłem - minuta i dla mnie super. Bardzo gęste, słodkie, smakowite i niskokaloryczne.
Banalne i jak ja tak mówię, to banalne musi być
Przedstawiam przepis tak banalny, że aż wstyd
Przygotowanie - 1 minuta.
Jest to mój święty gral na redukcję. Można się na serio zapchać, jest smacznie i można według siebie tuningować.
1. Przygotować jakiś litrowy słoik, naczynie lub szejker (ja jestem tradycyjonalistą - słoik po ogórkach ).
2. Do środka 100 ml mleka, 300 ml wody (dałem bardzo schłodzoną żeby w ten upał się schłodzić), miarka białka i łyżeczka gumy guar (wiem, pewnie nie macie ale kilogram kosztuje grosze a często służy jako zagęstnik - warto kupić!), słodzik do smaku wg gustu.
Tu jest dużo fantazji. Można dać owoce, cynamon...
3. Wszystko blendujemy.
Jak mówiłem - minuta i dla mnie super. Bardzo gęste, słodkie, smakowite i niskokaloryczne.
Banalne i jak ja tak mówię, to banalne musi być
2
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
może w końcu kupię gumę....
1
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Używam gumy ksnatanowej do owsianki czy manny, super zwiększa objętość posiłku...
Przepis fajny i przede wszystkim szybki w wykonaniu....przetestuje na pewno
Przepis fajny i przede wszystkim szybki w wykonaniu....przetestuje na pewno
Poprzedni temat
Grill elektryczny
Następny temat
Pieczony omlet
Polecane artykuły