Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zdecydowanie warto dodać węglowodany do ostatniego posiłku. Szczególnie z tego powodu, że śniadanie masz białko-tłuszczowe.
2
...
Napisał(a)
Po pierwszym tygodniu:
Klatka:107
Ramię:39
Pas:97(-1)
Udo:64
Łydka:43
Waga:97kg(-1kg)
Po drugim tygodniu:
Klatka:106
Ramię:39
Pas:96(-2)
Udo:64
Łydka:43
Waga:96kg(-2kg)
Zmieniony przez - smigus15 w dniu 2017-04-02 09:26:04
Klatka:107
Ramię:39
Pas:97(-1)
Udo:64
Łydka:43
Waga:97kg(-1kg)
Po drugim tygodniu:
Klatka:106
Ramię:39
Pas:96(-2)
Udo:64
Łydka:43
Waga:96kg(-2kg)
Zmieniony przez - smigus15 w dniu 2017-04-02 09:26:04
...
Napisał(a)
Proponujecie zmienić diete? W sensie obciąć kalorie czy jeszcze tydzien lub wiecej dzialac na tej kalorycznosci?
...
Napisał(a)
Jak się teraz rozkłada aktywność Twoja siłowy i coś jeszcze ?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Aktywnosc caly czas taka sama, nic sie nie zmieniło. 3x w tygodniu silownia i 3x w tygodniu treningi pilki recznej + jeszcze dochodzi 1 mecz tygodniowo, ale wiadomo nie biegam calego meczu 60 minut.
Zmieniony przez - smigus15 w dniu 2017-04-03 19:27:35
Zmieniony przez - smigus15 w dniu 2017-04-03 19:27:35
...
Napisał(a)
Ja bym jeszcze tydzień - dwa obserwowała. Jeśli nadal będzie opornie, możesz wrzucić rotację węglowodanami.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Na razie jest ok Spada waga i obwody Źle się wyraziłam wyżej, jak zacznie być opornie, na razie spada dobrze, co tydzień jakiś sukces
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Obwód w pasie spada, więc nie widzę podstaw ku temu aby zmniejszać kcal. Niestety efekty nie są szybkie. Trzeba czasu i cierpliwości.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
W takim razie, nic nie zmieniam trzymam się tego planu. Jak waga i obwody staną, bede zmienial :)
Polecane artykuły