Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9
Witam!!!
Podczas zaliczenia 17.3 (przy overhead squat) zerwalam miesien plecow. Jestem juz po konsultacji z fizjoterapeuta, ktory zalecil mi cwiczenia w domu i odpoczywaj. Czy jest tu ktos, kto borykal sie z taka kontuzja i moze mi podpowiedziec ile trwal powrot do formy, czy mozna jakos przyspieszyc gojenie sie tego miesnia?
Plakac mi sie chce jak sobie pomysle, ze, byc moze, czeka mnie dluga przerwa...
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020342
Warto iść do ortopedy, który powinien zalecić usg i rezonans. Czasem trzeba odpuścić całkowicie trening żeby móc wrócić zdrowym, bez zrostów i zwapnień.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Tylko pytanie czy faktycznie zerwałaś czy po prostu coś naciągnęłaś.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„