Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich :) mam 14 lat ważę ok 52kg wzrost myślę,że ok 175 (nie jestem pewien)jestem w 30 dniu A6W i robię ABS 8min (jak się położę i napnę brzuch to widać te mięśnie ale jak stoję niestety nie :( ) Więc co mi polecacie żeby te mięśnie było widać i jaka dieta ? Jakies owoce warzywa ?
P.S.
Jestem nowy proszę o wsparcie
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Każdą dietę trzeba dobrać indywidualnie, nikt z nas nie wie co lubisz jadac, jakie masz zdolności kulinarne itp, najlepiej w dziale odzywianie zaproponuj coś lub wyjdź z obecnego dożywiania jak to wygląda.
Łaczenie a6w i abs8 to głupota
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.