Dodam że jest to końcówka cyklu master 200 + enan 250 e4d. Estro sobie zbadam na dniach żeby ewentuaalnie też móc je zbić jeśli jest też ponad norme
...
Napisał(a)
Jestem w szczycie masowania a za niecały miesiąc chce się wcisnąć w garniaka który obecnie jest troche za ciasny. Jem obecnie ok. 4400kcal w tym 400g węgli. Jak to zrobić żebym się zrobił na tą okoliczność płaski bez utraty mięcha? Zamieniać węgle na tłuszcze? Może jakieś inne triki?
Dodam że jest to końcówka cyklu master 200 + enan 250 e4d. Estro sobie zbadam na dniach żeby ewentuaalnie też móc je zbić jeśli jest też ponad norme
Dodam że jest to końcówka cyklu master 200 + enan 250 e4d. Estro sobie zbadam na dniach żeby ewentuaalnie też móc je zbić jeśli jest też ponad norme
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
uzupelnij wiek w profilu
vlcd zalatwi sprawe
vlcd zalatwi sprawe
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Myślisz że aż tak trzeba ścinać kcal? Nie wystarczy zamienić część węgli na tłuszcze zostawiając podobną liczbę kcal?
...
Napisał(a)
W tym wypadku może pomóc duża obcinka kcal. Proponowałbym nawet 1000kcal. To za dużo, ale gdy czasu jest mało to inaczej tego nie ugryziesz. Dodatkowo zmień proporcje węgli do tłuszczy na korzyść tłuszczy. To powinno bardziej wypłaszczyć. Węgle proponowałbym w systemie carb targeting (okołotreningowo). Podsumowując musisz zrobić solidnego mini Cuta. Ogólnie powinieneś dać radę bo masz i tak sporo kcal
...
Napisał(a)
vixen3Myślisz że aż tak trzeba ścinać kcal? Nie wystarczy zamienić część węgli na tłuszcze zostawiając podobną liczbę kcal?
skoro bedziesz na takiej samej ilosci kcal to na co liczysz??
napisze po raz kolejny uzupelnij wiek w profilu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
4 tyg vlcd i dasz radę jak zostaniesz na plusie to nie ma możliwości żeby zleciało
kaczo
...
Napisał(a)
carb targeting, mini cuty hahaha
Ja Ci dam jedną, konkretną radę - mniej jedz.
Ja Ci dam jedną, konkretną radę - mniej jedz.
...
Napisał(a)
Totalna głupota jest bezpośrednio po masie wchodzić na vlcd
Co Ty teraz się obudziłeś ? To już lepiej idź w samej koszuli %)
Co Ty teraz się obudziłeś ? To już lepiej idź w samej koszuli %)
1
Polecane artykuły