...
Napisał(a)
Bardzo dziękuję, a żuraw albo uginanie na maszynie dałoby radę jakoś zamienić? Niestety akurat tego sprzętu nie ma na siłowni... no i poręczę musiałbym zastąpić dipami na ławce.
...
Napisał(a)
Do żurawia nie potrzeba sprzętu, wystarczy mieć gdzie zaczepić nogi np. o ławkę. Za poręcze możesz dać wyciskanie francuskie sztangi.
...
Napisał(a)
Dobrze w takim razie wszystko już rozumiem i bardzo dziękuję za pomoc :) Jeszcze zapytam... w takim razie taki trening jest o dużo lepszy na 4 dni niż ten mój początkowy FBW którym trenowałem? :)
Polecane artykuły