...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A Tibes pisał, że zrobił 60.
Pewnie Cię zaskoczy - a tak długo cicho siedział!
Pewnie Cię zaskoczy - a tak długo cicho siedział!
...
Napisał(a)
Tibes zdaje się pisał o wyciskaniu ?
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-29 18:40:49
tibesMoże krew spływa i schodzi pompa, która znacznie utrudnia. Zrobiłem dziś ok. 60 powtórzeń, nie wiem czy to dużo, ale będę powtarzał bo dużo rzeczy można zrobić lepiej.
A te brzuchy to mnie zaskoczyły, myślałem, że dużo więcej zrobię, Spróbuję również poprawić
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-29 18:40:49
...
Napisał(a)
piękna forma, a MU rewelka
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
nadine 21piękna forma, a MU rewelka
Dzieki,dzis tez bylem na drazkach probowalem uczyc sie MU gmnastyczmego ale mi nie wychodzi a na koniec zrobilem kilka mu i zalowalem ze nie sprobowalem maxa bo dynamika byla super
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-30 05:33:36
...
Napisał(a)
Graty!!
Wysuszyłeś się na maksa! Choć niby nie było z czego.
Do tego siła na drążkach pozostała
Wysuszyłeś się na maksa! Choć niby nie było z czego.
Do tego siła na drążkach pozostała
...
Napisał(a)
panteonGraty!!
Wysuszyłeś się na maksa! Choć niby nie było z czego.
Do tego siła na drążkach pozostała
Dzięki,no niby nie było z czego bo na starcie waga 68 kg przy wzroście 170 niby niedowaga :),a po trzech miesiącach waga 59,5 kg czyli 8,5 kg mniej,ludziom ciężko zrobić taki wynik w trzy miesiące nawet przy wagach znacznie większych.
Na siłce pytają mi się jak z siłą po takiej redukcji ?,ja odpowiadam "oczywiście osłabłem sporo w wyciskaniu na ławie poziomej ale się nie dołuję i nie biorę tego do głowy to normalne,ale w moim przypadku mam coś w zamian przy spadku wagi robię postępy w ćwiczeniach z własnym ciężarem ciała na drążku i poręczach.W muscle upach w porównaniu do zeszłego roku niby zrobiłem mniej ale poprawiłem technikę w pierwszych dziesięciu powtórzeniach więc jest i tak na plus.
...
Napisał(a)
Gen chudości masz !!!
To jak teraz będziesz jadł??
Skoro na masie 68kg nie mogłeś przekroczyć.. a ja do 68 na redukcji nie mogę dojść!!
Przy tym samym wzroście.
I ciekawostka:
http://aros.pl/ksiazka/nowa-perspektywa-pochodzenie-zycia-swiadomosci-i-wszechswiata
To jak teraz będziesz jadł??
Skoro na masie 68kg nie mogłeś przekroczyć.. a ja do 68 na redukcji nie mogę dojść!!
Przy tym samym wzroście.
I ciekawostka:
http://aros.pl/ksiazka/nowa-perspektywa-pochodzenie-zycia-swiadomosci-i-wszechswiata
...
Napisał(a)
panteonGen chudości masz !!!
To jak teraz będziesz jadł??
Skoro na masie 68kg nie mogłeś przekroczyć.. a ja do 68 na redukcji nie mogę dojść!!
Przy tym samym wzroście.
I ciekawostka:
http://aros.pl/ksiazka/nowa-perspektywa-pochodzenie-zycia-swiadomosci-i-wszechswiata
Chyba tak (ektomorfik) łatwo mi schudnąć trudno przytyć więc nie mogę pojąć jak ktoś może mieć problemy z rzuceniem wagi :),wystarczy być na ujemnym bilansie.Ja ważyłem się codziennie nawet po kilka razy i reagowałem na bieżąco jak nie spadała waga to mniej jadłem lub dokładałem wysiłku a przeważnie i to i to czyli dwa treningi dziennie siłka i drążki.
Jak teraz będę jadł ?,różnie jak będę chciał czasem mało czasem dużo bez planu i zawracania sobie tym głowy.
Poprzedni temat
Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017
Następny temat
Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017
Polecane artykuły