Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-04-03 12:10:53
...
Napisał(a)
To jedno albo poprostu trenowales i nabity glikogenem byles i woda stad takie spostrzezenia
Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-04-03 12:10:53
Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-04-03 12:10:53
...
Napisał(a)
Trudno, nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem, wbijam na lekki plus ukladam trening i wrzuce za jakis czas relacje jak idzie, dzieki
...
Napisał(a)
Tak jak koledzy wcześniej zdążyli zauważyć.
Czas aby budować masę mięśniową - nie ma mowy tutaj o redukcji.
Czas aby budować masę mięśniową - nie ma mowy tutaj o redukcji.
...
Napisał(a)
aa jeszcze się zapytam bo jedno mnie nurtuje, bo często słychać żeby kłaść masę na niski bf bo hormony itd. czy nie mam za dużego bf do masowania, ile tak na oko mogę mieć?
...
Napisał(a)
Masz spory, ale z drugiej strony beż mało mięśni. Dlatego % byłoby dość wysoki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jak dobrze pojdzie i ustalisz odpowiednia diete oraz trening to zleci troche fatu a nabierzesz miesa, ale to powolny proces nie licz na szybkie efekty po 3 tygodniach
...
Napisał(a)
Trzeba po prostu czasu i cierpliwości a efekty jak najbardziej będą. Sylwetkę kształtuje się latami a nie w kilka miesięcy. Jednak zmiany stopniowo będą widoczne.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły