...
Napisał(a)
Witam potrzebuje jakiegoś planu treningowego, który by mi pomógł w graniu w piłke. Mam swoją siłownię. Hantle, sztanga prosta długa, średnia, łamana mocno, stojaki i oczywiście ławeczki. Aktualnie robiłem wszystkie części ciała w jednym treningu po jednym lub dwóch ćwiczeniach po 3 serie. Waże 85 kg, mam 178 cm wzrostu. Nie wiem, w którym kierunku iść. Staram się trzymać diety, nie jeść cukrów itp. Potrzebuje wskazówek, czy zacząć od nowego jakiś plan+ dieta. Używam suplementów bcca+b6 biotech USA, cm 1250, special two, burn4all extreme. Chce po prostu zwiększyć siłę jak i dynamike. Ktoś pomoże?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jest fajny artykuł
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły