...
Napisał(a)
Podciagam sie z ciezarem czy przedzial 5-8 bedzie dobry biorac pod uwage ze lapy wola wiecej tych powtorzen? (nie jest to moje jedyne cw na biceps,inne robie wiekszym przedzialem)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na biceps rób normalne ćwiczenia.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A co jest "nienormalnego" w podciąganiu? Pewnie, że możesz dać jedno ćwiczenie bardziej siłowe w takim zakresie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie ma lepszego ćwiczenie na biceps niż podciąganie podchwytem
jeśli jesteś zaawansowany to zrób sobie np. RAMPA 5 z ciężarem
A ostatnią zrób regres na maxa bez ciężaru wtedy maksymalnie skupisz się na hipertrofii
jeśli jesteś zaawansowany to zrób sobie np. RAMPA 5 z ciężarem
A ostatnią zrób regres na maxa bez ciężaru wtedy maksymalnie skupisz się na hipertrofii
Polecane artykuły