Kreatyna?

Witam, kupiłem kreatyne widać w załączniku. Teraz pytanie czemu słyszałem opinie od tych wszystkich kulturystów że brać po 5g kreatyny a na opakowaniu jest napisane że 15 gram w dni treningowe i 5 czy tam 10 w dni bez treningu, to samo gadał koleś co mi sprzedawał na siłce... To znaczy że to jakaś słaba kreatyna, czy o co chodzi ?





Zmieniony przez - Benny125 w dniu 2017-04-06 20:14:01

Może chodzi o to, że po 5g możesz brać stale, bez przerw, natomiast przy 15/10 robisz cykle po np 8 tyg, a później 8 tyg przerwy bez kreatyny.

Zwykła kreatyna i zwykłe dawkowanie jest wystarczające. Te 15/10 to chyba tylko po to byś szybciej wrócił po kolejną puszkę.

Pilnu się jednego tematu.