Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
272
Witam,
Od kilku miesięcy chodzę na siłownię, wcześniej kilka lat ćwiczyłem w domu. Mój cel to masa. Uzupełniam swoją dietę o białko (wtedy kiedy potrzeba) + czasami przed siłownią gainer i beta alanina.
Moje pytanie dotyczy BCAA. Chcę jakoś ochronić/zabezpieczyć mięśnie, przed wypadami rowerowymi, czy jest sens aby brać BCAA przed i po rowerze? Ogólnie to po ćwiczeniach siłowych przed aerobami nie biorę BCAA na masie, a może powinienem?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9104
Napisanych postów
82819
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700442
Jeżeli stosujesz odpowiednia diete to podczas budowy masy miesniowej nie jest aż tak potrzebne . Oczywiście jeżeli Twój budżet pozwala Ci na dodatkowy wydatek to napewno nie zaszkodzi . Pozdrawiam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17717
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
Masz pewnie bilans na plus jak robisz masę więc o mieśnie się nie bój, zjedz posiłek przed jazdą i po problemie, zalezy jeszcze jakie dystanse pokonujesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.