Anonim
Witam jesli na pierwszym treningu zrobie 50-50-50 a na drugim doloze 52,5-52,5-52,5 to wciaz staly ciezar? Na treningu trenowalem stalym ale dolozylem w drugim treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
211
Napisanych postów
987
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74023
wg. uznania byle nie wypalić się za szybko. na tym etapie to jakakolwiek forma progresji będzie dobra.
ja proponuje robić coś takiego:
50-50-50
52-50-50
52-52-50
52-52-52
jeśli dojdziesz do zakładanej liczby powtorzen to wtedy zaczynasz sobie np. od tych 52 i co trening dorzucasz w seryjce po te kolejne 2.5, pomału i do przodu
ja proponuje robić coś takiego:
50-50-50
52-50-50
52-52-50
52-52-52
jeśli dojdziesz do zakładanej liczby powtorzen to wtedy zaczynasz sobie np. od tych 52 i co trening dorzucasz w seryjce po te kolejne 2.5, pomału i do przodu
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17717
Napisanych postów
132228
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460985
tak to wciąż jest staly ciężar
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
173
Mytant - ciekawa metoda, a jak dokladasz przy piramidce np. 50-60-60-70. ? Do pierwszej czy ostatniej serii?
