65x1 ( na redukcji)
...
Napisał(a)
5 miesięcy stażu 90kg x2 95kgx1 myślę ze jeszcze dwa trzy tygodnie i będzie 100kg na raz. :)
...
Napisał(a)
Słabo z wyciskaniem bo 80kg tylko. Ale dlugie łapy pomagaja w ciagach :D
...
Napisał(a)
140 kg na razie prowadzi
możecie też dopisywać swoje wyniki w wyciskaniu masy ciała , to często bardzo fajny sprawdzian m.in wytrzymałości siłowej
możecie też dopisywać swoje wyniki w wyciskaniu masy ciała , to często bardzo fajny sprawdzian m.in wytrzymałości siłowej
1
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Na razie rekord 140 widze :D dawac wpisy! Ja 84 kg 10p rekord jakies 2 miesiace temu :) obecnie waga 82-83 wiek 15 lat
Poprzedni temat
Push pull legs 4-5 dni na tydzien (Redu)
Następny temat
Jak to wszystko ulozyc trening i aeroby?
Polecane artykuły