trening interwałowy - pytanie - Forum SFD

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 160694 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235480

to mniejsza intensywnosc sprintu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

dokładnie jak Tomq

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

sadasa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 686 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3894

Aha, dzięki. A czy jak bym po 5 interwalach i po 10 zrobil sobie taki 2 minutowy trucht w ramach odpoczynku? To wtedy bylo by ok?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

jak to u Ciebie obecnie wygląda? 10s sprintu i 30s truchtu?

...

sadasa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 686 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3894

zgadza się

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

sadasa
po 3 lub 4 interwale, jak kończę robić 10 sek sprintu i zaczynam 30sek truchtu to mam problemy ze złapaniem oddechu

dług tlenowy przy interwale a wartość tętna to są inne kwestie choć oczywiście jedno i drugie wzrasta natomiast jedno może być obecne niekoniecznie przy drugim

...

sadasa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 686 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3894

sadasa
Aha, dzięki. A czy jak bym po 5 interwalach i po 10 zrobil sobie taki 2 minutowy trucht w ramach odpoczynku? To wtedy bylo by ok?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 160694 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235480

nie, wysilek musi miec pewna cyklicznosc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

Nie ma co to kombinować założenie tego treningu jest bardzo proste wysoka - niska intensywność naprzemian w pewnych okresach czasowych

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

Następny temat

Zdązyc do wakacji

Polecane artykuły

trening interwałowy - pytanie

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością

Zdązyc do wakacji

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś