Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-05-08 22:56:34
...
Napisał(a)
Siemanko, otóż mam pytanie odnośnie treningu, jakie najlepiej łączyć partie mięśni? Czy dobrym pomyslem jest tak : pon- klata,tric,bic sroda- barki, kaptury i nogi( w tym siady) Piatek- klata czesc gorna i plecy w tym wioslowanie, martwy i podciaganie) wtorek- interwaly, czwartek interwaly a sobota cwiczenia na zwiekszenie metabolizmu wykonywane szybko np pompki/pompki z wyskokiem/ podciaganie i skakanka, bicie w worek, cwiczenie z linami (oraz pytanko, jakie cwiczenia poprawią szybkość sprintu?). . Wiek-18/ wzrost ok 165 staz 5lat dieta jest, 2400kcl dziennie waga 67 z góry dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-05-08 22:56:34
Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-05-08 22:56:34
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To chyba nie dział dla Ciebie jak masz 5 lat stażu i nie wiesz jak podzielić partie.
Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną
Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10. . znaczy wiem, tzn chodzilo mi o sprawdzenie jak wy polecacieTo chyba nie dział dla Ciebie jak masz 5 lat stażu i nie wiesz jak podzielić partie.
Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną
...
Napisał(a)
A jak trenowałeś do tej pory ? Jakie miałeś przyrosty ? Jakim planem treningowym trenowałeś ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
RealizatorMarzeńrion10. . znaczy wiem, tzn chodzilo mi o sprawdzenie jak wy polecacieTo chyba nie dział dla Ciebie jak masz 5 lat stażu i nie wiesz jak podzielić partie.
Daj ankietę z podwieszonych wypełnioną
A to nie Ty jesteś tym przyszłym olimpijczykiem ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Pytanie dotyczące mojego marzenia...
Następny temat
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73
Polecane artykuły