Tak jak w temacie . Mam sporo fatu [ Życiowy endomorfik] przeszło 3 lata treningów. Pierwszy rok ogólno-rozwojowo dwa na siłowni. Od półtorej roku sztuki walki +Baseny bieganie etc. Siła mnie zadowala bo 150 na płaskiej przy 120kg wagi nawet mnie satysfakcjonuje . Moim największym problemem jest zbyt dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu i nogach. Diety ( liczone dokładne) skutkowały usunięciem wody podskórnej bo w gruncie brzuch był prawie taki sam(-4cm w obwodzie) przy -6kg. Myślę nad połączeniem Clenu z Yohą. Z Yohimbiną miałem styczność przez jeden cykl miesięczny . Na początku 10mg powodowały drgawki potem to nawet 20mg nie były specjalnie problemem, w najgorszym wypadku lekkie bóle głowy. Co do clenu to nie miałem styczności .
Ogólnie kwestia dopingu jest dla mnie obca i tutaj kieruję prośbę do osób bardziej obytych z tematem o poradę .
Wiek 18 lat
Wzrost: 195cm
Waga 120kg
Obw ramienia 44cm
Obw Klatki 120cm
obw uda 70cm
Obw talii 98cm
Staż 3lata
Dieta; Zdrowa lecz aktualnie nie liczona w sposób bardziej zorganizowany
Cykle ; Brak
Poziom BF; Około 20-22%
Wycisk na płaskiej 140-150kg
Martwy ciąg 170kg
Przysiad ze sztangą [ z przyczyn młodego wieku nie robię ich na dużym ciężarze ]
*Żadnych przeciwskazań zdrowotnych