Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
214
Witam, kilka dni temu zacząłem czytać o odżywianiu, postanowiłem zaopatrzyć się w niezbędne produkty:płatki owsiane, rodzynki, daktyle, serki wiejskie, orzechy włoskie oraz sery typu mozzarella.Rano jem płatki owsiane z dodatkiem orzechów i rodzynek i owoc, na drugie śniadanie (szkoła) kanapki z chleba razowego, sałatki oraz polędwicy.Mam dylemat co do obiadu, czytałem, że na obiad najlepsze było by mięso, kurczak, ryba, indyk czy jakaś wołowina.Problem w tym, że nie wiem czy codzienne robienie mięsa na obiad to dobry pomysł, mam 16 lat,a mistrzem kulinarnym nie jestem, więc chciałbym wiedzieć co mogę jeść na obiad oprócz mięsa tak, aby dostarczyć potrzebne składniki.Przed treningiem dwie kromki chleba razowego, po treningu serek wiejski z rodzynkami, morelami lub daktylami.