...
Napisał(a)
Witam. Od tygodnia jestem na diecie (pocztek) . pierwsza przygoda z dieta i siłownia przyszło w wieku 30lat. I mam pare drobnych pytań. W diecie dostałem również branie odżywek a mianowicie. Dni treningowe bcaa przed treningiem i przed snem po 15g i białko wpc 80 po treningu. W dni nie treningowe rano i przed snem 15g BCAA i miedzy posilkami białko 30g. Co do treningu to wyglada tak ze jem podwieczorek ok 19-19.30 po 15minutach biorę BCAA robie rozgrzewke 15min i trening pozniej ide na rower 30min. Wracam biore WPC i po pol godzinie jem kolacje 22-22.30 przed snem BCAA. Czy ktos moze powiedzieć czy to dobrze czy cos zmienić? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bcaa bierz tylko w DT . Przed lub w trakcie treningu .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dzięki. To brać tylko raz tak? Może przed treningiem bcaa 15g no a po rowerze białko?
...
Napisał(a)
Tak , może tak być
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanie odnośnie jedzenia: czym zastąpić na sniadanie ser twaróg i na podwieczorek? A i czy po treningu silowym a zaraz przed rowerem również bcaa wziąć?
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
Co to za jazda na rowerze ? Jak długo trwa ?
Co to za jazda na rowerze ? Jak długo trwa ?
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Daruj sobie Bcaa . Stosuj tylko przed siłowym , chyba ze masz nadto kasy to możesz , akurat Bcaa nie zaszkodzą
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły