Prosze o ocene mojego planu treningowego (dodam, że cwiczenia jak i ilosc powtorzen , serii były układane przez jednego z trenerów pracujących z SFD (wykupiony kiedyś) jednak doszło do lekkich modyfikacji ( łączenie danych partii mięśni ) przeze mnie, zastanawiam sie przede wszystkim czy dobrze są one połączone.
Trening w załączniku
PS: Jeżeli masz zamiar łapać za słówka i dodawać głupie komentarze pod tym postem to zachowaj je lepiej dla siebie
Pozdrawiam :)