Połączenie olejów, czy tak można ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2844

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9104 Napisanych postów 82816 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700421

Kolego zajmij się podstawami i nie zawracaj sobie głowy p******ami . Za pół roku i tak już nie będziesz pamiętał o siłowni i zdrowym odżywianiu .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

...

TheRealDrake

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7895

dudee
Ale po czym stwierdzasz czy brakuje Ci o6?
Optymalny stosunek o3 do o6 wynosi od 1 : 1 do 1: 5 (ciężko wyrobić w swojej diecie 1:1).

Stwierdzam to po zliczeniu wszystkiego z posiłków :>

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6316 Napisanych postów 76295 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756368

Skup się więc na EPa i DHA a nie ALA. Nimi aż tak bardzo nie podbijaj ogółu kwasów tłuszczowych omega 3. Poza tym omega 3 mogą być w większości nad omega 6.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potrzebny dobry spalacz dla początkującego.

Następny temat

Redukcja

Polecane artykuły

Połączenie olejów, czy tak można ?

Odżywianie i Odchudzanie

Potrzebny dobry spalacz dla początkującego.

Redukcja

Poradnik odchudzania: najlepsze pokarmy podczas diety

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Brzuch: miejscowe spalanie tłuszczu z brzucha?