...
Napisał(a)
Cześć,mam taki problem że prawdopodobnie przez krzywy kręgosłup (hiperlordoza lędziowa) mam strasznie słabe dolne mięśnie pleców,ale nie tylko,mięśnie głębokie pewnie też.Problemem jest np utrzymanie się na wodzie na plecach lub samo pływanie,bo mi nogi ciągnie w dół,nie umiem ich utrzymać na równo z ciałem,co przeszkadza bo zainteresowałem się SW i chciałbyć się nauczyć kilku figur,lecz jest to narazie niemożliwe przez słabe mięśnie.Jak je mogę wzmocnić? Jakie ćwiczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Wzmocnienie mięśni kręgosłupa + wyskok + dieta
- Wzmocnienie, rozciągnięcie mięśni kręgosłupa, co robić aby mieć prostą sylwetkę?
- Trening bez obciążania mięśni kregosłupa szyjnego
- Wzmocnienie mięśni kręgosłupa
- Skrzywienie kręgosłupa a cwiczenia na plecy, inner rozmiary mięśni, Pomocy
- Martwy ciąg - po czym odróżnić ból mięśni, od bólu kręgosłupa?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj,
Proponuję idąc się do fizjoterapeuty, który zdiagnozuje rzeczywisty problem, twoje indywidualne ograniczenia i zaleci program rehabilitacyjny.
Proponuję idąc się do fizjoterapeuty, który zdiagnozuje rzeczywisty problem, twoje indywidualne ograniczenia i zaleci program rehabilitacyjny.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
witaj, wrzuc zdjecie sylwetki przodem, bokiem i tylem, calej, twarz zamaluj, ustawienie glowy i stop ma byc widoczne na foto.
wtedy cos wiecej mozna bedzie powiedziec
wtedy cos wiecej mozna bedzie powiedziec
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Następny temat
Plan treningowy od oceny
Polecane artykuły